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Mar 14, 2018 2:00 PM ET

Respiração e Exercícios Físicos – Spa Med

iCrowdNewswire - Mar 14, 2018

Sempre encontramos alguém perguntando como se respira durante os exercícios físicos, ou então alguém dando dicas sobre as formas de respirar, não existe uma maneira mais eficaz que a outra e sim aquela que fica mais confortável.

Quando inspiramos pelo nariz o ar chega aos pulmões filtrados, mas se o exercício for de alta intensidade não será tão fácil inspirar só pelas narinas, é importante nunca prender a respiração, para não deixar de enviar a quantidade de O2 para os pulmões, muitas pessoas ainda usam um dilatador nasal, um método que também não auxilia na melhora de oxigenação nos tecidos, pois a quantidade de oxigênio que chega aos alvéolos é a mesma com ou sem ele, então respire da forma mais confortável para não causar desconforto.

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Via iCrowdNewswire
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